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“日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～[硬式野球 866-S 全3巻]

“日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～[硬式野球 866-S 全3巻]

“日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～[硬式野球 866-S 全3巻]

商品説明・詳細
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商品情報

＜基本情報＞

『ジャパンライムの野球指導者向けDVD!!』

■指導・解説：原田英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)
■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校

＜各巻詳細情報＞

ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！
今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。
中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。
ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。

【第1巻】柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ（43分）

【収録内容】
■イントロダクション
■センタリング
■W.UP（1）～（6）

【第2巻】動きとスピードをつくるエクササイズ（59分）

【収録内容】
■W.UP（7）～（14）
■頭を使ったトレーニング

【第3巻】遊びの要素を取り入れたトレーニング（56分）

【収録内容】
■空き缶を使ったトレーニング
■縄跳びを使ったトレーニング
■遊びの要素を取り入れたトレーニング
■ボールを使ったトレーニング
■バットを使ったトレーニング

2014.12

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。

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